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13 Dic Una Navidad Mindfulness

Un año más estamos en las puertas de las celebraciones de Navidad. Son unas fechas cargadas de emociones y de agitación. Para unos ilusionantes, para otros decepcionantes, para ¿Muchos?, en mayor o menor medida, frustrantes. A veces, esperamos mucho de este periodo de tiempo. La...

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27 Nov Autocuidado

Mayoritariamente tenemos un pensamiento positivo sobre el incremento de la longevidad humana: vamos a vivir más y mejor que las generaciones anteriores. Pensamos también, que las etapas que conforma la vida son cada vez más largas, por lo que podemos mantener durante más tiempo, conductas...

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